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Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau By Heel Verlag GmbH
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Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau Produktmerkmale
Das großformatige und schwergewichtige Buch liefert wissenschaftlich fundierte Informationen zum Muskeltraining. (...)Die Übungen sind klar und übersichtlich beschrieben, auch auf mögliche Fehler wird hingewiesen. Noch umfangreicher als ähnliche Titel (...) Nach grundlegenden Titeln (...) kann das umfassende Werk zum Muskeltraining für Fitnesstrainer, Sportlehrer und anspruchsvolle Fitnesssportler sehr empfohlen werden..
Kundenrezensionen
Rezension bezieht sich auf: Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau (Broschiert) Als ich dieses Buch zum ersten mal in den Händen hielt, drängte sich unweigerlich der Vergleich mit dem neuen Muskelguide von Frederic Delavier auf. Zumindest die quantitativen Eckdaten der Enzyklopädie Muskel-Training stellen den Muskel Guide in den Schatten: Der Umfang von 440 Übungen auf 336 Seiten erlaubt zu Recht die Einordnung in die Kategrroie einer Enzyklopädie.
Doch wie steht es um die inhaltlichen Qualitäten?
Bevor es zum eigentlichen Kern des Buches geht - der detaillierten Beschreibung von Wirkungsweisen und Ausführungen zahlreicher Übungen - erhält der Leser eine kurze und verständliche Einführung in die Grundlagen des Muskeltrainings. Aus praktischer Sicht ist hier hervorzuheben, dass endlich ein Autor die zahlreichen Mythen und Meisterlehren aus der Fitnesswelt systematisch aufgreift und richtig stellt. Aber allein über dieses Thema ließe sich wohl eine eigene Enzyklopädie verfassen...
Ein weiterer Glanzpunkt sind die zahlreichen Abbildungen und Illustrationen, die sehr anschaulich verdeutlichen, welche Muskeln bei den einzelnen Übungen trainiert werden.
Rezension bezieht sich auf: Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau (Broschiert) Der Schwerpunkt dieses Buchs ist - der Titel weist darauf hin - auf die Darstellung der Zusammenhänge von Muskelanatomie und Muskelfunktion gelegt worden. Er lässt zusammen mit seiner Ausrichtung Trainingsführer für Übungen im Fitnessstudio nichts vermissen. Bei aller Ausführlichkeit ist alles sehr intestine überblickbar (Einteilung in Muskelgruppen, Trainingsgeräte und Übungsformen). Von der Struktur her ist alles so angelegt, dass man schnell zum Wesentlichen vordringt und Übungen sehr schnell auffindbar sind.
Dieses Muskel-Trainingsbuch ist extrem vielfältig. Schon sein Umfang lässt erwarten, dass es zum Thema eigentlich keine Informationen auslässt. Und tatsächlich ist der Informationsumfang zu allen Themen rund um das Muskeltraining gewaltig (Trainingsklamotten, kurze Tipps zur richtigen Übungsausführung, dazu ausführliche Trainingsanleitungen, Ausführungen zur richtigen Atmung beim Training, Illustrationen ... ).
Schaut man sich alles genauer an und fragt nach seiner Praxistauglichkeit, fällt auch nach längerem Gebrauch auf, wie hochwertig auch die inhaltliche Qualität des Ganzen ist. Das fundierte theoretische Hintergrundwissen und das perfekt aufbereitete Basiswissen mit den intestineen Erklärungen überzeugen in jeder Hinsicht. Die praxisorientierten Trainingsteile mit den professionell gemachten Übungsanleitungen stehen diesen Kapiteln in nichts nach. Auch sie bestechen durch eine unglaubliche Informationsfülle, sowohl was die Beschreibungen als auch used to be die zughörigen Bilder angeht.
Die Möglichkeiten, die während des Trainings "heißen Muskelzonen" durch die Illustrationen zu betrachten, lassen Trainingseffekte sichtbar werden und machen tremendous nachvollziehbar, wo die Übungen ansetzen. Bestechend ist die Qualität und die Ausführung der Bilder oder Illustrationen. Die Darstellungsform ist sehr durchdacht.
Rezension bezieht sich auf: Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie - Muskelaufbau - Fettabbau (Broschiert) Als Sportlehrer und ambitionierter Freizeitsportler betreibe ich neben Ausdauer auch dreimal die Woche Krafttraining in Richtung Kraftausdauer. Das Buch gibt gute Anleitungen und ist verständlich geschrieben, man sollte wissen, dass der Autor ein Kraftsportler ist. Die Übungen lassen sich nicht alle machen, da teilweise Geräte vorgestellt werden, die es nicht in allen Studios gibt. Es gibt aber immer Ausweichübunden dazu die vorgestellt werden. Leider werden auch einige Übungen gezeigt, die mittlerweile als überholt anzusehen sind, aber es sind nur sehr wenig. Ich kann das Buch absolut empfehlen, der Kauf lohnt sich, eine gute Investition in die Gesundheit.
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