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Hocheffektives Bodybuilding mit neuen Trainingsmethoden von impex International GmbH



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Tele-Gym 01 - das Aerobic- und Fitnessprogramm für alle [VHS] von PSF



"Das Begleitvideo zur beliebten Bayern-3 TV-Serie" "Aerobic- und Muskeltraining für Anfänger" Das 43-Min.-Programm wendet sich an alle Einsteiger, additionally an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic-Gymnastik trainierten. Top-Experten präsentieren ein modernes, umfassendes und ausgewogenes Übungsprogramm: Warm-up - Aerobic (Herzkreislauftraining) - Cool-down - Bodystyling (Muskeltraining) - Stretching Christine Reiter (Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin), Stefanie Börm (Deutsche Sporthochschule Köln), Prof. Dr. Friedhelm Beuker (Institut für Sportwissenschaft, Uni Düsseldorf) und TV-Sportexperte Manfred Vorderwülbecke garantieren für fachliche Kompetenz und Qualität! Die mitreißende, maßgeschneiderte Musik von Gunter Greffenius und Fonny de Wulf läßt alle Anstrengungen vergessen.. mehr lesen Tele-Gym 01 - das Aerobic- und Fitnessprogramm für alle [VHS]

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Krafttraining im Radsport: Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention von Urban & Fischer bei Elsevier, München



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Das richtige Muskel Training: Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining von Riva



"Dr. Mark Vella ist einer der renommiertesten und bekanntesten Fitnessexperten der USA." fitnesstoday"Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hängen wesentlich vom Zustand unserer Muskeln ab. Chronischer Mangel an körperlicher Belastung ist die Ursache zahlreicher Beschwerden. Muskelgewebe, das nicht gebraucht wird, bildet sich zurück. Mit richtig dosiertem Krafttraining können wir Abbauprozesse verhindern." Werner Kieser, Kieser Training""Das Richtige Muskeltraining" - hört sich schwierig an, aber nach der Lektüre dieses umfangreichen und detaillierten Werkes werden sie Spezialist für nahezu jeden ihrer Muskeln sein." Redaktion abnehmtreff.. mehr lesen Das richtige Muskel Training: Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining

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Richtig Krafttraining: Grundlagen und Programme von Blv Buchverlag



Für das Training zuhause und im Fitnessstudio: 70 Übungen mit Gewichten und an Geräten · Die besten Übungen für Rücken, Nacken, Schultern, Arme, Brust, Bauch, Taille, Beine, Hüfte und Po · Sportbiologische Grundlagen, kleine Trainingslehre · Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene · Auch für Übungsleiter und Fitnesstrainer geeignet.. mehr lesen Richtig Krafttraining: Grundlagen und Programme

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Muskeln sofort - Das Powerprogramm: Brandneues Konzept - Kraft und Massezuwachs in Rekordzeit - Maximale Fettverbrennung von Meyer & Meyer Sport



Chat Waterbury ist nicht nur Fitness- und Bodybuilding-Trainer, sondern auch studierter Neurophysiologe. Er weiß daher sowohl theoretisch als auch praktisch wie das Nervensystem und die Muskulatur am effektivsten zusammenarbeiten. In diesem Buch stellt er ein Konzept zum Kraft- und Muskelaufbau vor, das den heute in den meisten Fitness-Studios vermittelten Trainingsformen widerspricht. Statt vieler langsamer Wiederholungen einzelner Übungen mit relativ leichten Gewichten, propagiert er wenige schnelle Wiederholungen mit schweren Gewichten. Dies führt nach den Erfahrungen des Autors zu schnellerem Kraftzuwachs und intestine sichtbarem Muskelaufbau. Nach grundlegenden Erläuterungen des neuen Trainingskonzepts und Vermittlung der sportphysiologischen Grundlagen werden aufeinander aufbauende Trainingspläne und die einzelnen Übungen mit freien Gewichten und Trainingsgeräten ausführlich und anschaulich beschrieben. Ergänzende Ernährungstipps runden den Titel ab. Das verständlich und nachvollziehbar beschriebene Trainingskonzept kann insbesondere für fortgeschrittene Kraftsportler breit empfohlen werden.. mehr lesen Muskeln sofort - Das Powerprogramm: Brandneues Konzept - Kraft und Massezuwachs in Rekordzeit - Maximale Fettverbrennung