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Das neue Rücken-Akut-Training von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH



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Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Jahrgang 1943, warfare bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Seit 1995 ist er Referent, Konzeptionsentwickler und Ausbildungsleiter Fitness an der Inline-Akademie (Unternehmensberatung für Fitness- und Freizeitanlagen). Sein Interesse gilt vor allem dem Bereich Gesundheit und Fitness, der Trainingswissenschaft und der Sportart Badminton. Mit Weitblick baute er bereits 1983 eine Ausbildung in Gesundheit und Fitness an der Universität Bayreuth auf, die heute bis zum European Degree in Health and Fitness führt. Den Schwerpunkt seiner Forschungstätigkeit bildet seit zwei Jahrzehnten die angewandte Fitnessforschung. Die innovativen Ergebnisse seiner zahlreichen empirischen Studien haben das Fitnesstraining nachhaltig beeinflusst und große Aufmerksamkeit gefunden. Boeckh-Behrens ist zudem erfolgreicher Autor zahlreicher Bücher und Artikel.. mehr lesen maxxF. Das Super-Krafttraining: Hocheffektiver Muskelaufbau. Intensiver Fettabbau. Basic- und Komplexprogramme

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kaufen Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Muskeln sofort - Das Powerprogramm: Brandneues Konzept - Kraft und Massezuwachs in Rekordzeit - Maximale Fettverbrennung Beste kaufen

Muskeln sofort - Das Powerprogramm: Brandneues Konzept - Kraft und Massezuwachs in Rekordzeit - Maximale Fettverbrennung von Meyer & Meyer Sport



Chat Waterbury ist nicht nur Fitness- und Bodybuilding-Trainer, sondern auch studierter Neurophysiologe. Er weiß daher sowohl theoretisch als auch praktisch wie das Nervensystem und die Muskulatur am effektivsten zusammenarbeiten. In diesem Buch stellt er ein Konzept zum Kraft- und Muskelaufbau vor, das den heute in den meisten Fitness-Studios vermittelten Trainingsformen widerspricht. Statt vieler langsamer Wiederholungen einzelner Übungen mit relativ leichten Gewichten, propagiert er wenige schnelle Wiederholungen mit schweren Gewichten. Dies führt nach den Erfahrungen des Autors zu schnellerem Kraftzuwachs und intestine sichtbarem Muskelaufbau. Nach grundlegenden Erläuterungen des neuen Trainingskonzepts und Vermittlung der sportphysiologischen Grundlagen werden aufeinander aufbauende Trainingspläne und die einzelnen Übungen mit freien Gewichten und Trainingsgeräten ausführlich und anschaulich beschrieben. Ergänzende Ernährungstipps runden den Titel ab. Das verständlich und nachvollziehbar beschriebene Trainingskonzept kann insbesondere für fortgeschrittene Kraftsportler breit empfohlen werden.. mehr lesen Muskeln sofort - Das Powerprogramm: Brandneues Konzept - Kraft und Massezuwachs in Rekordzeit - Maximale Fettverbrennung