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Krafttraining für zu Hause: 110 Übungen ohne Geräte By Arkana
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Krafttraining für zu Hause: 110 Übungen ohne Geräte Produktmerkmale
Von der Idee sicher intestine, in Ansätzen durchaus richtig, aber insgesamt vor allem für Anfänger, die zu Hause ein paar Übungen machen wollen, um fit zu werden mit Vorsicht zu genießen. Krafttraining für zu Hause: one hundred ten Übungen ohne Geräte ist für harte Jungs, die keine Angst und Schmerzen kennen. --Wolfgang Treß/textico.de a distant Sport. Jeder weiß, dass er es tun sollte. Nur wann und wie ist immer das Problem. Verein, Fitnessstudio ... oder zu Hause? Olivier Lafay liefert mit seinem Krafttraining für zu Hause: a hundred and ten Übungen ohne Geräte nun eine Anleitung für die zu Hause-Variante: Kostengünstig ohne Geräte mit einfachen Hauseinrichtungsgegenständen. Nach einer kurzen Einführung in die Trainingsgrundlagen von Aufwärmen über die richtige Atmung bis hin zur Ernährung kommen auch schon die Übungen ohne Geräte, aber mit Hausmitteln. Schon bei den ersten Übungen überrascht das fordernde Niveau und die halsbrecherischen Hilfskonstruktionen aus Stühlen und Schränken. Selbst geübte Kraftsportler können bei Trizeps-Übungen zwischen zwei Stuhllehnen die Balance verlieren oder schon beim Positionieren für Liegestütze auf drei Stühlen auf die Nase fallen - für Anfänger ist das jedoch, nun, eine echte Herausforderung..
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