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Krafttraining - Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten By Copress
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Krafttraining - Die 100 Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten Produktmerkmale
Jan Pauls arbeitet als Sportwissenschaftler in der Trainingstherapie eines ambulanten Rehabilitationszentrums und conflict Lehrbeauftragter am Sportinstitut der Uni Göttingen. Seit seiner Jugend trainiert er selbst mit Gewichten und verfügt über langjährige Erfahrung als Trainer im Breitensport..
Kundenrezensionen
Rezension bezieht sich auf: Krafttraining - Die a hundred Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten (Gebundene Ausgabe) Die Fitness- und Sportgesellschaft bewegt sich unaufhörlich in Richtung stetiger Weiterentwicklung und Sportstudios mit dem entsprechenden Angebot schießen wie Pilze aus dem Boden. Ungewöhnlich klein ist hingegen das Angebot auf dem literarischen Markt, vor allen Dingen wenn man bedenkt, dass viele Anweisungen des Fachpersonals in Fitnessstudios meist nicht den geringsten Ansprüchen genügen. Bei Copress Sport ist dieses Jahr ein neues Buch erschienen, das in Aufmachung und Gliederung eine einfache und übersichtliche Einführung bieten will, speziell und im Besonderen für den konditionellen Aspekt des Krafttrainings.
Einhundert Prinzipien hat der Sportwissenschaftler Jan Pauls, der an der Uni Göttingen gelehrt hat und ein Rehabilitationszentrum leitet, aus den gängigsten Quellen zusammengefasst. Trainingslehre, Biomechanik, Ökotrophologie, Bewegungslehre und Sportmedizin bilden die Grundpfeiler dieser Prinzipien, die sich so auch in vielen anderen Büchern widerfinden, so leicht und anschaulich aber selten präsentiert werden. Unterteilt werden diese Prinzipien in die Bereiche Grundlagen, Muskelphysiologie, Methodik, Organisation, Trainingspraxis, Spezielle Ziele, Verletzungsprophylaxe, Trainingsbegleitende Maßnahmen (hier vor allen Dingen Ernährung) und medizinische Aspekte. Natürlich bedingen sich diese Bereiche gegenseitig und so ist es ein geschickter Zug jedes Kapitels, das weiterführende oder synergetische Prinzipien (um mal beim Fachvokabular zu bleiben) mit dem entsprechenden Verweis markiert sind.
Trotz der einfachen Grundordnung hätte man sich einen klareren Bezug zu den einzelnen Prinzipien gewünscht. Gerade die Leistungskomponenten der Trainingslehre werden als solche nicht genügend ausgewiesen.
Rezension bezieht sich auf: Krafttraining - Die one hundred Prinzipien: Handbuch für Trainer, Betreuer und Athleten (Gebundene Ausgabe) Nachdem ich mir das Buch "Das große Buch vom Krafttraining" vom gleichen Autor gekauft hatte, struggle ich voller Vorfreude bezüglich seinem Nachfolgewerk "Krafttraining - Die 100 Prinzipien". Allerdings steht in diesem, sieben Monate später erschienenem Buch nahezu nichts, was nicht auch schon im ersten Buch geschrieben steht... Für das neue Buch gibt's deshalb einen Stern Abzug (das "Alte" hingegen bewerte ich mit 5 Sternen).
Mein Tipp: wer noch keines der beiden Bücher hat, sollte sich auf jeden Fall das wesentlich ausführlichere Werk "Das große Buch vom Krafttraining" besorgen. Allerdings eignet sich das neue Buch als gute Ergänzung zum Vorgänger, weil es die gleichen Themen komprimiert in eben a hundred Prinzipien wiedergibt.
Als zusätzliche Empfehlung sei an dieser Stelle das (wissenschaftlich fundierte) Buch "Fitness-Krafttraining: Die besten Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit" von Wend-Uwe Boeckh-Behrens erwähnt.
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