EUR 19,95 |
Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie By BLV Verlagsgesellschaft mbH
Cheap Price for Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie. With Special Pomotions Fast Shipping
|
Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie Produktmerkmale
Egal ob Spitzenathlet oder Gelegenheitssportler -- jeder, der seinen Körper trainiert, hat sich schon mal gefragt, welche Muskeln er eigentlich da gerade spürt. Der neue Muskel-Guide gibt die Antwort. Sieben Kapitel erklären, wie die Muskeln und Muskelgruppen an Armen, Schultern, Brust, Rücken, Beinen, Gesäß und Bauch aufgebaut sind, wie sie funktionieren und mit welchen der insgesamt 111 Übungen im Buch sie most effective trainiert werden. Auch wenn er den professionellen Trainier nicht ersetzt ist Der neue Muskel-Guide ein umfassendes Informations- und ausgezeichnetes Übungsbuch für jeden, der endlich genau wissen möchte, was once er trainiert. Damit man beim Training den entsprechenden Muskel immer vor Augen hat, ist dem Buch ein Poster beigelegt, das noch mal eine schöne Gesamtübersicht über alle Muskeln und Muskelgruppen bietet. Zukünftig wäre eine Lupe anstelle des Posters vielleicht aber eher angebracht. Denn bei der gewählten Schriftgröße ist das Lesen trotz aller Muskelpower schon anstrengend genug! --Sandra-Kathrin Buck -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels. Dabei ist das Buch nicht mit einer Trainingsanleitung zu verwechseln. Wer exakte Übungspläne und Ernährungsratschläge zum Thema Muskelaufbau erwartet, wird enttäuscht werden. Denn das Buch will in erster Linie zeigen, wie die Muskulatur unseres Körpers arbeitet. Die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen und nicht das komplette Trainingsprogramm stehen im Focus des Autors. Frédéric Delavier hat mit Der neue Muskel-Guide ein detailliertes Nachschlagewerk vorgelegt, mit dem man seinen Körper ganz bewusst formen kann. Die Lust am Bodybuilding spricht hier aus jeder einzelnen der sorgfältig gestalteten Zeichnungen. Abgebildet werden nicht nur Muskelstränge, sondern auch die Bewegung im Skelett und die Ausführungsschritte der jeweiligen Übung. Hier wird visualisiert, used to be bei welcher Übung mit dem Muskel passiert und wie die Bewegung exakt auszuführen ist. Notwendig und sinnvoll sind hier die Hinweise auf Verletzungsrisiken und Sicherheitsvorkehrungen..
Kundenrezensionen
Rezension bezieht sich auf: Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie (Broschiert) Wer anatomisch genau wissen will, welche Muskeln bei bestimmten Kraftübungen beansprucht werden, dem sei dieses Handbuch wärmstens empfohlen. Warum?
1.
Rezension bezieht sich auf: Muskel-Guide (Broschiert) Zum Inhalt: Dieses Buch gliedert sich aus den 7 Elementen des Körpers (Arme,Schultern,Brust,Rücken,Beine,Gesäss und Bauch).
Für jedes Element werden ca. 15-20 ( Ausnahme Gesäss " 9 " ) Übungen angeboten. Diese Übungen sind sehr detailiert beschrieben und gezeichnet, folglich ist das Buch auch für einen Anfänger sehr empfehlenswert, da besonders die Zeichungen eine richtige Haltung bei der Nachahmung der Übungen garantieren.
Das einzige Manko ist, dass der Trainingsplan sowie der Ernährungsplan selbst erstellt werden muss. Mit ein bisschen Kreativität hat man sich aber einen massgeschneiderten individuellen Plan zusammengestellt.
Nach einem Jahr Trainingspause, habe ich mir vor 5 Wochen dieses Buch gekauft und direkt wieder angefangen zu trainieren.
In Verbindung mit der richtigen Ernährung und einem guten Ausdauersport ( Joggen, Sqash oder andere Fettburnersportarten )
beobachtete ich in der kurzen Zeit schon, wie ein Fettpölsterchen nach dem andern atomisiert wurde und Platz machte für gutdefinierte Muskel, die immer mehr wachsen und wachsen.
Fazit : "Muskel Guide " ist für den Bodybuilder, wie " Endlich Nichtraucher " für den Raucher ( der aufhören will ).
Man weiss used to be man will, aber nicht genau wie man es schafft .-)
Eine sehr gute Hilfe, um sein Ziel zu Erreichen.
N.A.
Rezension bezieht sich auf: Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie (Broschiert) Der Muskelguide ist für all jene zu empfehlen, die zuhause mit Hilfe von Kurz- und Langhanteln trainieren wollen und dafür geeignete Übungen suchen. Das Buch zeigt für jede Muskelgruppe eine Reihe von Übungen auf, die aufgrund der genialen anatomischen Illustrationen leicht verständlich sind. Diejenigen die ein Krafttrainingsbuch mit detailliertem Trainingsplan suchen, werden mit diesem Buch nicht glücklich sein. Es dient rein zur Visualisierung der von den spezifischen Übungen beanspruchten Muskel - Ein Buch für all jene, die sich schon ein bißchen mit Krafttrainings beschäftigt haben.
kaufen Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie jetzt
Diese Webseite ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu amazon.de"GEWISSE INHALTE, DIE AUF DIESER WEBSITE ERSCHEINEN, STAMMEN VON AMAZON EU SARL. DIESE INHALTE WERDEN SO, WIE SIE SIND ZUR VERF?GUNG GESTELLT UND K?NNEN JEDERZEIT GE?NDERT ODER ENTFERNT WERDEN."
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen