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Kampfsporttraining effektiv: Trainingslehre . Ernährung . Regeneration By pietsch
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Kampfsporttraining effektiv: Trainingslehre . Ernährung . Regeneration Produktmerkmale
Kampfsport stellt höchst komplexe Anforderungen an alle Bereiche der Trainingsgestaltung und der Fitness. Für wirklich effektives und leistungsförderndes Training ist das Wissen um die Grundlagen der Trainings- und Ernährungslehre unverzichtbar, das aber oftmals fehlt. Sascha Bernhardt, hat sich auf die Themen Trainingslehre und Ernährung für Kampfsportler spezialisiert. In diesem Buch erläutert er leicht verständlich und auf die Trainingspraxis im Kampfsport bezogen alles Wesentliche zu:
Krafttraining Ausdauertraining Beweglichkeitstraining Schnelligkeitstraining Koordinationstraining Wettkampftraining Ernährungsgestaltung
Im Vordergrund steht hier die Vermittlung von Zusammenhängen - dabei werden auch zahlreiche Mythen und Missverständnisse ausgeräumt..
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