Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden Beste kaufen

Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden von Urban & Fischer Verlag/Elsevier GmbH



Nicht nur für Fitnesstrainer und Sportlehrer, sondern für alle, die aktiv bleiben und ihren Körper gesund trainieren wollen. Heim + Pflege Ein hilfreiches und fachlich fundiertes Buch für alle Übungsleiter, Trainer, Sportlehrer und Physiotherapeuten.. mehr lesen Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden

Funktionelles Bewegungstraining: Muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden Produktmerkmale

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Durch Bewegungsmangel, einseitige körperliche Bewegung und Dauerstreß entstehen Verkürzungen und Abschwächungen der Muskulatur. Diese aus der 'Balance' geratenen Muskelgruppen beeinflussen nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche des Menschen. Eine Wiederherstellung dieser Balance durch geeignete Dehnübungen, Kraftaufbau und Gymnastik steigert daher das gesamte Wohlbefinden. Dieser Band zeigt in vielen Testübungen, wie Dysbalancen festgestellt werden können. Es folgen mehr als a hundred and sixty Abbildungen, die geeignete Stretching-, Gymnastik- und Kraftübungen dokumentieren. 70 Seiten sind dann gezielten Programmen für Sport, Gesundheit und Rehabilitation gewidmet.

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