Bewertungen Mehr Muskeln, weniger Fett: Hochintensives Cardio-Krafttraining - der schnellste Weg zum perfekten Body

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Mehr Muskeln, weniger Fett: Hochintensives Cardio-Krafttraining - der schnellste Weg zum perfekten Body Produktmerkmale

Robert dos Remedios redet nicht lange drumherum: sein Sportbuch ist von vorne bis hinten voll mit kurz erklärten Übungen und Fotos ihrer korrekten Durchführung für den ganzen Körper. Die teilweise benutzen Hanteln, Bälle und Maschinen sind nicht zwingend notwendig und die Möglichkeiten und Variationen der Körpergewichtübungen sind quasi unerschöpflich (wer hier weitere Anregungen sucht sollte einen Blick in Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht) werfen) - wichtiger ist das System dahinter zu verstehen: Dauer, Pausen und Intensität. Robert dos Remedios konzentriert sich jedoch auch hier auf das Wichtigste und erläutert kurz und knapp wie die Übungskomplexe aussehen oder was ein Tabata-Intervall ist. Am Ende der knapp 250 Seiten dann noch Ernährungstipps und Trainingsprotokolle. Klingt einfach? Ist es auch. Wäre da nicht der innere ****-hund, den es zu überwinden gilt. Wer noch ein Stückchen weiter in die Tiefe gehen will und beispielsweise ausführlichere Anleitungen zu den Übungen sucht, sollte sich Michael Boyles Fortschritte im Functional Training: Neue Trainingstechniken für Trainer und Athleten durchlesen und seine DVD Funktionelles Warm-up und Training ansehen. Und wer nicht nur allgemein Muskeln aufbauen und Fett verbrennen, sondern spezieller sportartspeziefisch vorgehen will, ist bei Gray Cook mit Der perfekte Athlet: Spitzenleistungen durch Functional Training an der Quelle. a distant Eigentlich braucht man nicht viel, um match zu werden. Ein paar Quadratmeter Platz, Disziplin und täglich etwa 20-30 Minuten..

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